Os amantes da comida da Razão Surpreendente têm IMCs mais baixos | Prevenção

Getty Images

Quando você pensa de gourmets - você sabe, aqueles ardorosos epicuristas que adoram cozinhar, descobrem novas tendências alimentares e estão dispostos a experimentar qualquer prato - as palavras "magro" e "saudável" provavelmente não vêm à mente. Mas um novo estudo publicado na Obesity mostra que comer aventureira como um fã ferrenho pode ajudá-lo a ficar magro. (Procurando por mais dicas de saúde? Obtenha seu teste GRATUITO de Prevenção + 12 brindes GRATUITOS.)

Pesquisadores do Food and Brand Lab da Cornell University pesquisaram cerca de 500 mulheres americanas de diferentes origens e estilos de vida, perguntando perguntas detalhadas sobre seus hábitos alimentares. Eles descobriram que, em média, as mulheres que comiam de forma mais aventureira - aquelas que experimentavam muitos novos alimentos como kimchi, coelho, algas marinhas, ovos de codornas e seitan - tinham IMCs significativamente mais baixos do que as mulheres que não o faziam. em branco Digite seu endereço de e-mail

Você pode cancelar a assinatura a qualquer momento.

|

MAIS:

20 Smoothies Super-Saudáveis ​​ Por quê? Os pesquisadores suspeitam que a resposta esteja na cozinha.

gettyimages-543198273-cooking-trinette_reed.jpg

Getty Images / Trinette Reed

A pesquisa mostrou que os apreciadores de aventuras eram mais propensos a receber amigos para jantar e interessados ​​em cozinhar como uma maneira de se conectar com sua herança - ambos os indicadores de que eles cozinham com mais frequência em casa. E esse é um importante hábito a ser adotado, já que pesquisas anteriores mostram que preparar suas próprias refeições é uma forma comprovada de reduzir calorias e manter um IMC mais baixo.
Os comedores aventureiros também relataram que estavam menos preocupados com a facilidade de um alimento preparar e quanto custa. Uma vez que alguns alimentos mais saudáveis, como carne magra e frutos do mar frescos, 100% grãos integrais e vegetais crus podem ser mais caros e / ou exigem mais tempo de preparação na cozinha, os autores acreditam que os consumidores aventureiros estão dispostos a gastar mais em opções mais caras e saudáveis. "Essas descobertas são importantes para dieters porque mostram que a promoção de uma alimentação aventureira pode fornecer uma maneira para as pessoas, especialmente as mulheres, perderem ou manterem o peso sem se sentirem restringidas por uma dieta rigorosa", afirmou o coautor Brian Wansink, PhD. , disse em um comunicado de imprensa

Mais alimentos, menos restrições e menor ganho de peso? Conte-nos para alguns ovos de codorna

Alimentos para Perda de PesoDicas de Compras de AlimentosVendas de AlimentosNotícias

Recomende

Escolha Do Editor

6 Vinhos de frutas estranhas que você deve experimentar | Prevenção

Amplie seus horizontes de vinho A maioria de nós tem apenas uma pergunta quando se trata de vinho - “Vermelho ou branco ? ”- o que significa que estamos perdendo seriamente. Acontece que há uma nova tendência na produção de vinho: usar qualquer coisa mas uvas.