Stroke-Busting C | Prevenção

Cientistas britânicos rastrearam mais de 20.000 pessoas por quase 10 anos. Aqueles que comiam mais vitamina C tinham um risco 42% menor de derrame do que as pessoas que comiam menos. Como seu corpo não armazena C, é seguro obter até 25 vezes o valor diário (75 mg) por dia.

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Heart Helper / Vitamina C Potência (% valor diário)

Pimentão amarelo (1 chávena, picado) 365%
Brócolos (1 talo) 142%
Mamão (1 chávena, ao cubo) 115%
Morangos (1 chávena, inteiro) 113%
Couves de Bruxelas (1 chávena, inteiras) 100%
Kiwis (1 médio) 94%
Laranjas (1 médio ) 93%
melão (1 xícara, ao cubo) 78%

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