A primavera limpa seu corpo com estes legumes sazonais de desintoxicação | Prevenção

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A chegada da primavera significa que o mercado do agricultor está recebendo uma nova reforma sob a forma de produtos. Enquanto legumes frescos são a pedra angular para qualquer dieta limpa, existem alguns alimentos de primavera com o benefício adicional de ter propriedades naturais de desintoxicação.

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Além de ser uma potência antioxidante, o aspargo fornece suporte digestivo para o corpo. Como a raiz de chicória, o aspargo contém inulina, um tipo de prebiótico que estimula a saúde do cólon ao mesmo tempo em que estimula o crescimento de probióticos (boas bactérias) no corpo. Tudo somado, esta é uma grande vitória para o seu sistema digestivo! Desfrute de espargos assados ​​com um pouco de azeite.

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Os efeitos positivos que as alcachofras têm no sistema digestivo são muitos: estudos mostram que o vegano promove uma função saudável do fígado e da vesícula biliar porque Eles são carregados com cynarin, que ajuda a aumentar a produção de bile (ajudando a tirar as coisas desagradáveis ​​do corpo!), protege contra a indigestão e estimula a digestão saudável. Não podemos pensar em uma maneira melhor de aproveitar esta verdura primaveril do que cozinhar suas alcachofras.

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Se você mora na Costa Oeste, a primavera equivale à cereja. Além de ser um antiinflamatório comprovado, estudos mostraram que cerejas ricas em antioxidantes reduzem os níveis de ácido úrico e colesterol no corpo. E uma vez que as cerejas ajudam a reduzir os músculos doloridos e a dor nas articulações, prepare um lote de picadas de granola de cereja para desfrutar do pós-treino!

Mais informações sobre o Spring Vegetables For Detoxing

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