Pressão Arterial Alta de Soja | Prevenção

Um lanche que pode reduzir a pressão arterial: nozes de soja. As mulheres na pós-menopausa que substituíram metade de sua ingestão diária de proteínas por 1/2 xícara de nozes de soja reduziram sua pressão arterial sistólica em até 5,2% em 8 semanas. Aqueles com hipertensão tiveram benefícios ainda maiores - a pressão sanguínea diminuiu até o dobro e o nível de colesterol LDL "ruim" caiu 11%. Para animar o sabor sem adicionar muitas calorias (1/2 xícara de nozes de soja simples tem 240), misture as nozes em um saco de zip-top, levemente spritz com spray de cozinha e polvilhe com tempero Cajun livre de sal ou torta de maçã. Agite e coma! Mantenha este campo em branco Digite seu endereço de e-mail

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