Snacks com menos de 100 calorias | Prevenção

Artigo do Go Ahead, Take a Few! 5 Snacks Under 100 Calories, pelos Editores da FitSugar

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É fácil se deixar levar quando comer lanches; eles se prestam a comer sem pensar. Se você não for capaz de acabar com todo o pacote de batatas fritas, ou uma caneca inteira de sorvete de uma só vez, esta apresentação de slides é para você! Nós temos cinco petiscos doces, salgados e totalmente satisfatórios, todos com menos de 100 calorias!

Kale Chips Para um chip rico em nutrientes, pegue um monte de couve. Kale chips são leves, crocantes, nozes e como você vai descobrir - totalmente viciante. Eles também são leves em calorias. Batatas fritas feitas de meio ramo de couve são apenas 59 calorias, mas repletas de vitaminas A e C, cálcio e ferro. Aposto que uma sacola de Lay's ou Ruffles não pode se orgulhar da mesma

Experimente Nossa Receita de Kale Chip!

Manteiga de Amendoim e Bolas de Mel Se você deseja um doce, prepare um lote desses manteiga de amendoim e bolas de mel. Repletos de proteínas, ferro e fibras, essas iguarias deliciosas são fontes deliciosas de nutrientes saudáveis, mas também estão repletos de sabor. Eles também são apenas 100 calorias por porção.

Homus de Chipotle com Vegetais OK, comer nossos bolinhos de milho com pretzels não vai mantê-lo abaixo da marca de 100 calorias, mas escolheremos aipo e pimentão vermelho! Uma porção de homus é de 90 calorias, e uma porção decente de pimentão vermelho ou aipo é de cerca de 10 calorias.

Experimento com doces e frutas

Batata Doce de Batata Cozida Quando estou com vontade de comer o salgado de uma batata frita, eu opto por batatas fritas assadas, que são uma fonte incrível de vitaminas A e C. A doçura natural da batata combina bem com sal, pimenta e chipotle, mas, o melhor de tudo - uma porção é apenas 81 calorias!

Ao prepará-las, cortei metade de uma batata-doce grande, misturei as fatias com um pouco de azeite, sal e pimenta, e asse a 400 graus por cerca de 20 minutos.

Veja como o seu iogurte grego favorito se destaca

Iogurte grego com frutas frescas Recheado com proteína, cálcio e vitamina C, uma xícara de iogurte grego sem gordura de 5,3 onças coberta com um quarto de litro A xícara de frutas mais frescas do verão só vai te devolver 100 calorias!

Vá em frente, tome um pouco! 5 Snacks Under 100 Calories

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