Correção de Energia de 10 Minutos | Prevenção

Fazer tudo com mais gosto, fazer uma das suas tarefas diárias com uma caminhada curta, sugere uma pesquisa apresentada à American Heart Association. As mulheres que caminharam vigorosamente por 70 minutos por semana (ou 10 por dia) relataram 18% mais energia do que seus pares sedentários após 6 meses. Eles também se sentiam mais lúcidos e confiantes, tinham menos dores e içavam mantimentos e subiam escadas mais facilmente. Andar cerca de 20 minutos 3 ou 4 vezes por semana fornece o mesmo impulso, descobriu o estudo.Mantenha este campo em branco Digite seu endereço de e-mail

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