# 1 Razão que seus Abs não estão se tornando mais lisonjeiros | Prevenção

Quando o treinador Bruce Mack nos mostrou seu truque rápido para tornar os movimentos de prancha ainda mais eficazes, sentimos a diferença imediatamente. Com uma simples mudança, nossos quadris pararam de flacidez, nossas costas se sentiram melhor, e nossos músculos da barriga estavam disparando.

Se você está no yoga, no ginásio ou trabalhando em casa, esta é uma dica que você usará novamente e novamente.

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Foto por Tang Ming Tung / Getty Todos nós estivemos lá: Em um esforço para derrubar alguns quilos rápido, você pensa em pular o almoço, pensando que pode aguentar as dores da fome até o jantar.